Có bạn nào sau Tết có cảm giác bị ì giống mình không?
Năm nay mình về Việt Nam nghỉ Tết hơn 1 tháng, được cả tết âm lẫn tết dương. Lúc ở nhà mình cũng dành khá ít thời gian cho việc học, vì mình xác định về Tết là ưu tiên thời gian cho gia đình. Đến lúc quay lại Ireland, mình bị hẫng một nhịp. Dường như tâm trí mình cứ lửng lơ giữa hai thực tại: một bên là dư âm ngày Tết, và một bên là những kế hoạch của năm mới đang vẫy gọi. Nhìn việc gì cũng cảm thấy chưa đủ sẵn sàng để bắt tay vào làm.
Gần 2 tuần sau, cũng là lúc mình đang viết bài viết này, thì mình đã lấy lại được động lực và nhịp độ học hành như trước. Thú thật, mình chẳng có chiến lược hay bí quyết gì cả. Nhưng khi ngẫm lại thì mình thấy có một điểm chung ở những việc mình đã làm—điều đã giúp mình vượt qua cảm giác ì ạch một cách tự nhiên, nhanh chóng và thoải mái—đó là: bắt đầu từ những việc đơn giản, dễ thực hiện và có thành quả ngay trong thời gian ngắn. Cảm giác hoàn thành xong được một việc (sense of achievement) khiến mình có thêm động lực để bắt tay xử lý các đầu việc khác.
Ví dụ, ngay tuần đầu tiên quay lại Ireland, mình hoàn thành được một bài thuyết trình quan trọng. Việc này vừa trút đi được một phần gánh nặng tâm lý của mình suốt mấy tháng qua, vừa tiếp thêm cảm hứng cho mình trong việc học hành. Sau việc này, mình bắt đầu làm các việc khó hơn, như viết bài nghiên cứu. Trong quá trình viết, mình cũng không áp lực là phải viết thật hoàn hảo, mà cứ viết một mạch để có “cái gì đó” trên giấy đã, sau đó mỗi ngày mình đọc lại và chỉnh sửa, sau gần 2 tuần cũng ra đời được một bản nháp để gửi cho giáo sư hướng dẫn.
Hay chuyện rèn luyện bản thân. Đợt Tết về mình không tập thể dục mấy và ăn uống khá thoải mái, nên lúc quay lại cơ thể mình cũng ì ạch không kém tâm trí mình 
. Mình quyết định bắt đầu với những hoạt động đúng với sở thích của mình để có cảm hứng tập tành trước. Vài ngày sau, mình bắt đầu đa dạng hoá các hình thức tập luyện. Sau một tuần quay lại chế độ ăn uống, tập tành, mình đã giảm được 0,5 kg. Vì có thành quả luôn nên mình có thêm động lực để tiếp tục tập luyện.
Mình cũng quay trở lại các hoạt động khác ngoài công việc chính như viết blog, đọc sách hay tập đàn. Cũng bắt đầu với những bài đơn giản và đạt được thành quả luôn trong thời gian ngắn, sau đó dần dần nâng tần suất và độ khó lên.
Vậy nên nếu các bạn đang cảm thấy ngại quay trở lại học tập/làm việc sau một kỳ nghỉ, các bạn có thể thử bắt đầu với những việc đơn giản, dễ thực hiện và đạt được thành quả luôn trong thời gian ngắn xem sao nhé. Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, tự hào về bản thân vì đã hoàn thành được một việc gì đó, từ đó sẽ có thêm động lực để tiếp tục bắt tay vào làm các công việc khác.
Big things start small.
Note: Bài viết này được sản xuất để đăng trên Facebook page Tea with Tâm, nên ngôn ngữ và cách trình bày tương đối đơn giản để phù hợp với xu hướng đọc của khán giả trên nền tảng này. Từ tháng 10/2023, website Tea with Tâm ra đời, với mong muốn mang tới những bài viết chi tiết và có chiều sâu hơn, song song các bài viết ngắn. Rất mong các bạn đón nhận!